กินคาร์โบไฮเดรตก่อนออกกำลังกาย

ความจริงแล้ว ร่างกายจำเป็นต้องได้รับคาร์โบไฮเดรตช่วง “ก่อน” ออกกำลังกาย ก่อนหน้านี้อาจจะมีความเชื่อว่าการรับประทานคาร์โบไฮเดรตหลังอาหารจะช่วยให้ร่างกายหายเหนื่อยได้ไว แต่เทียบกันแล้วพบว่าการรับประทานคาร์บก่อนออกกำลังกายจะให้ผลดีกว่าในด้านการลดน้ำหนัก คือ

เซลล์ต้นกำเนิดตัวอ่อนของมนุษย์

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลได้แสดงให้เห็นว่าเซลล์ต้นกำเนิดตัวอ่อนของมนุษย์เคลื่อนที่โดยการเดินทางไปมาในแนวเดียวกันเหมือนกับมดที่เคลื่อนที่ไปตามเส้นทางของพวกมัน เซลล์ต้นกำเนิดของมนุษย์อยู่ในระดับแนวหน้าของการวิจัยทางชีววิทยาระดับโมเลกุลสมัยใหม่เนื่องจากความสามารถในการก่อให้เกิดเซลล์ชนิดใดชนิดหนึ่งซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่า pluripotency

แพทย์แนะ “คาถา 5 ย” ปลอดพิษสุนัขบ้า

แพทย์แนะ “คาถา 5 ย” ป้องกันตนเองจากโรคพิษสุนัขบ้า นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กล่าวภายหลังเปิดโครงการรณรงค์สร้างการมีส่วนร่วมของชุมชนในการป้องกัน ควบคุมการระบาดของโรคพิษสุนัขบ้าว่า จากผลการสำรวจพบประชาชนกว่าร้อยละ 50 คิดว่าเมื่อถูกสุนัขกัด/ข่วน/เลีย หรือเกิดแผลเล็กน้อยจะไม่เป็นอะไร จึงไม่ไปพบแพทย์ ทำให้ปี 2561 พบผู้เสียชีวิตในไทยแล้ว 9 รายจาก 9 จังหวัด

ภาวะบาดเจ็บไขสันหลังเสี่ยงพิการ

แพทย์ชี้บาดเจ็บไขสันหลังอาจทำให้พิการ เสี่ยงอัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยเหลือตนเองไม่ได้สถาบัน สิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ กรมการแพทย์ เล็งเห็นถึงความสำคัญในการรักษาและฟื้นฟูให้กลับมาใช้ชีวิต และมีส่วนร่วมในสังคมได้ตามปกติ ไขสันหลังเป็นส่วนของระบบประสาทส่วนกลางที่เชื่อมต่อมาจากก้านสมอง ทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณประสาทสั่งการจากสมอง

นอนดึกอ้วนแถมเตี้ย

ความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่เกิดจากปัจจัยเดียว คือ การกินแต่จริงๆแล้วความอ้วนเป็นเรื่องซับซ้อนซ่อนเงื่อน เกี่ยวโยงตั้งแต่ระดับยีน (มียีนบางตัวที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน) ไปจนถึงโรคบางอย่าง ความเครียด ไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิต และการนอน การนอนดึกหรือนอนไม่พอ ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกับร่างกายหลายด้านโดยด้านที่เกี่ยวกับความอ้วนมีดังนี้

วัยรุ่นเมาแล้วขับเจ็บตายช่วงสงกรานต์ลดลง 15%

กรมควบคุมโรค เผย 5 วันสงกรานต์ วัยโจ๋ดื่มแล้วขับเจ็บตายรวม 1,281 ราย ลดลงจากปีก่อน 15% ส่วนผลเจาะเลือดตรวจแอลกอฮอล์ผู้ขับขี่ 1,578 ราย ทราบผลแล้ว 301 ราย เกินกฎหมายกำหนด 161 ราย เป็นวัยรุ่นต่ำกว่า 20 ปี 15 ราย นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า จากข้อมูลการเฝ้าระวังจากศูนย์ปฏิบัติการฉุกเฉินทางการเเพทย์เเละสาธารณสุข ของกระทรวงสาธารณสุข (สธ.)

แนะประชาชนดูแลไตให้แข็งแรง

ปัจจุบันคนไทยป่วยด้วยโรคไตเรื้อรังประมาณ 8 ล้านคน โดยเป็นผู้ป่วยไตเรื้อรังระยะสุดท้ายกว่า 100,000 คนที่ต้องรับการฟอกเลือดหรือล้างไตทางช่องท้อง และมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องร้อยละ 15-20 ต่อปี บั่นทอนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและญาติ ทำให้รัฐบาลต้องใช้ทรัพยากรบุคคลและเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาปีละกว่า 20,000 ล้านบาท กระทรวงสาธารณสุขได้กำหนดยุทธศาสตร์การคัดกรองโรคไตและชะลอความเสื่อมไต

3 วิธีป้องกันแสงแดด

แสงแดดเป็นตัวการร้ายที่ทำลายผิวหนัง โดยทำให้เกิดทั้งรอยเหี่ยวย่น กระ ฝ้า มะเร็ง และที่สำคัญที่สุดทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ดังนั้นมาดูวิธีป้องกันแสงแดดกันดีกว่า

ที่มาและสาเหตุของ การจัดฟัน

คำจำกัดความของ การจัดฟัน การจัดฟันเป็นกระบวนการแก้ไขความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นจากการเรียงตัวของฟัน และการสบฟัน ที่ผิดปกติให้กลับไปสู่สภาพที่ปกติ ซึ่งโครงสร้างที่ถูกปรับเปลี่ยนรวมทั้งฟันที่ถูกเลื่อนไปจะเกิดจากการใช้แรงที่ละเอียดอ่อนทั้งจากเครื่องมือภายนอกและภายในช่องปากเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการปรับแต่งใหม่ กระดูกที่ล้อมรากฟันจะเกิดการละลายและเสริมสร้างใหม่ของกระดูกแบบค่อยเป็นค่อยไปและเกิดการเคลื่อนตัวของฟันในอัตราเฉลี่ย 1 มิลลิเมตร ต่อ 1 เดือน

เตือนปิดเทอม ระวังเด็กจมน้ำและถูกสุนัขกัด

รองปลัดกระทรวงสาธารณสุขเตือนปิดเทอมหน้าร้อนผู้ปกครองต้องดูแลเด็กอย่างใกล้ชิด ระวังเด็กจมน้ำและถูกสุนัขกัด เสี่ยงเสียชีวิต เดือนมีนาคมถึงเดือนพฤษภาคม ของทุกปีเป็นการปิดเทอมภาคฤดูร้อนของเด็กประกอบกับประเทศไทยช่วงนี้มีอากาศที่ร้อนอบอ้าว เตือนผู้ปกครองต้องดูแลเด็กอย่างใกล้ชิดให้ระวังใน 2 เรื่องใหญ่ คือ การจมน้ำ เนื่องจากในช่วงปิดเทอม เด็กๆมักนิยมไปเล่นน้ำเพื่อคลายร้อน